Édition 2 — Mental Health
Prenez le temps
de Souffler
"Ce n'est pas une fuite, c'est une stratégie"
À propos de l'événement
Ce n'est pas un brunch, mais un espace de partage d'expériences dans une atmosphère light.
Travailler dur c'est bien, jusqu'à ce que ça devienne un risque de burn-out. Nous avons créé cet espace pour que vous puissiez souffler, échanger authentiquement, et prendre soin de votre santé mentale. Le repos n'est pas une récompense, c'est du maintien.
Où
Empire Luxury Hôtel
Yaoundé, Cameroun
Quand
Vendredi
30 Mai 2026
Échanges Authentiques
Un cadre bienveillant où la parole se libère, sans jugement, pour des connexions humaines véritables.
Espace pour Souffler
Un moment de pause loin du rythme effréné, pour recharger votre énergie mentale et physique.
Réseau de Soutien
Rejoignez une communauté engagée qui comprend vos défis et soutient votre parcours.
Intervenants
Rencontrez les experts et facilitateurs qui animeront cette édition Mental Health
Programme officiel
Santé Mentale & Performance : Co-construction d'un écosystème de bien-être
Rise and Connect — 30 mai 2026 | 09h00 – 17h00
Accueil & enregistrement des participants
Installation, networking café, musique d'ambiance. Mur d'expression : « Aujourd'hui, le bien-être pour moi c'est… »
Ouverture officielle
Mot de bienvenue, présentation des objectifs et des intervenants.
Ice Breaker collectif : Météo émotionnelle
Activité brise-glace pour créer des connexions authentiques dès le départ.
Panel 1 : Comprendre la santé mentale — au-delà des idées reçues
Déconstruire les préjugés autour de la santé mentale.
Intermède dynamique : Respire & recentre-toi
Exercice collectif de respiration et recentrage.
Panel 2 : Santé mentale, entreprise et performance durable
Comment le bien-être mental impacte directement la performance professionnelle.
Activité participative : Le thermomètre du bien-être
Auto-évaluation interactive et partage en groupe.
Pause déjeuner & Networking
Repas convivial et échanges libres entre participants.
Réveil post-déjeuner : Challenge sourire & énergie
Remise en énergie collective pour l'après-midi.
Panel 3 : Famille, jeunesse et santé mentale
L'impact de l'environnement familial et les défis de la jeunesse.
Moment témoignage
Partage d'expériences personnelles authentiques.
Panel 4 : Construire un individu autonome
Les clés pour développer une autonomie émotionnelle et mentale.
Pause café
Moment de détente et d'échanges informels.
Grande discussion finale : Peut-on vraiment remédier aux problèmes de santé mentale ?
Débat ouvert avec tous les intervenants et le public.
Engagement collectif : Mur d'engagement
Chaque participant inscrit son engagement personnel pour sa santé mentale.
Clôture officielle
Remerciements, photo de groupe et réseautage libre.
Activités d'animation
Des moments dynamiques, participatifs et mémorables tout au long de la journée
Le mur « Mon équilibre, ma priorité »
Écrivez « Pour mon bien-être, aujourd'hui je dois davantage… » puis collez au mur.
Bingo Bien-être
Une grille avec des affirmations bien-être. Circulez, échangez et complétez votre bingo !
Défi sourire – 60 secondes
Saluez quelqu'un, faites un compliment, échangez un sourire. Le tout en musique !
Vrai ou Faux : Mental Health
Déplacez-vous selon votre réponse, puis l'expert explique la vérité.
Le ballon des questions
Un ballon circule pendant la musique. Quand elle s'arrête, vous répondez à une question.
Challenge respiration
Respiration guidée : inspiration – maintien – expiration, puis partage du ressenti.
La roue du bien-être
Tournez la roulette : gratitude, sommeil, sport, motivation, équilibre…
Selfie Challenge Bien-être
Coin photo avec défis : photo avec un intervenant, une nouvelle personne, etc.
Mur des engagements
Complétez : « Après aujourd'hui je m'engage à… » et affichez votre promesse.
Lieu de l'événement
Un cadre soigneusement choisi pour favoriser le bien-être et les échanges authentiques
EMPIRE LUXURY HÔTEL
Yaoundé, Cameroun. Un cadre d'exception soigneusement choisi pour vous offrir une expérience inoubliable, alliant luxe, détente et bien-être mental au cœur de la capitale.
Signes d'épuisement professionnel
Reconnaître ces signaux est la première étape vers la préservation de votre santé mentale
Toujours en train de terminer "juste une dernière chose"
Ces "5 minutes de plus" se transforment d'une manière ou d'une autre en 2 heures supplémentaires.
Vous vous sentez coupable de faire une pause
Même lorsque vous faites enfin une pause, votre esprit continue de travailler.
Vous oubliez des choses simples
Des appels manqués, des repas sautés. Vous perdez la notion du temps. Ce sont là des indices classiques d'épuisement professionnel.
Galerie
Quelques moments des éditions précédentes et de nos événements Rise & Connect
Partenaires
Merci à nos partenaires qui soutiennent notre mission de promouvoir la santé mentale
L'événement en image
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Tout ce que vous devez savoir sur Rise & Connect - Édition Mental Health
Qu'est-ce que Rise & Connect Mental Health ?
Rise & Connect est un espace de partage et de connexion authentique autour de la santé mentale. Ce n'est pas un brunch traditionnel, mais plutôt un moment pour souffler, échanger sans filtre, et prendre soin de soi dans une ambiance intimiste et détendue.
À qui s'adresse cet événement ?
Cet événement s'adresse aux managers, entrepreneurs, professionnels et à toute personne qui souhaite prendre du recul sur sa santé mentale. Que vous soyez introverti ou extraverti, nous avons conçu cette édition pour que vous vous sentiez à l'aise et détendu.
Où se déroule l'événement exactement ?
L'événement aura lieu à l'EMPIRE LUXURY HÔTEL à Yaoundé. Nous avons choisi ce cadre d'exception pour son atmosphère alliant luxe et sérénité, idéale pour une expérience de bien-être mémorable.
Que comprend le tarif de 25,000 XAF ?
Votre participation comprend : l'accès à toutes les activités de la journée (ateliers, cercles de paroles, activités de décompression), le brunch et les collations, ainsi que l'accès à un réseau de soutien bienveillant. C'est un investissement dans votre bien-être mental.
Puis-je venir si je ne connais personne ?
Absolument ! La plupart des participants viennent seuls. Nous organisons des activités brise-glace en début de journée pour faciliter les connexions. L'ambiance est conçue pour être accueillante et bienveillante, parfaite pour créer de nouveaux liens authentiques.
Comment réserver ma place ?
Il suffit de cliquer sur le bouton "Réserver ma place" et de suivre les instructions de paiement via Tara Money. Les places sont limitées pour préserver l'intimité de l'événement, alors n'attendez pas trop longtemps !
Réserver votre place
Investissez dans votre bien-être mental. Les places sont limitées pour préserver l'intimité de l'événement.
25,000 XAF
Une journée complète de bien-être et de connexions
- Accès complet toute la journée
- Brunch & Boissons naturelles inclus
- Ateliers de décompression & Networking
- Cercle de paroles & Coaching bien-être
- Kit de ressources "Mental Health"
Paiement sécurisé via Tara Money
Contactez-nous
Des questions ? N'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous répondre.
Localisation
Empire Luxury Hôtel
Yaoundé, Cameroun
WhatsApp / Appel
+237 697.20.64.02
+237 699.66.53.07
+237 673.88.73.89
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